“Terapia grupowa ma długą, udokumentowaną przeszłość jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją, zwłaszcza jeśli wsparcie społeczne i uczenie się o relacjach interpersonalnych są ważnymi celami leczenia.” – Irvin Yalom
W psychoterapii grupowej terapeuta i grupa klientów (zazwyczaj od 5 do 10 osób) pracują wspólnie. Taka forma terapii daje dwa rodzaje korzyści:
Po pierwsze, grupa terapeutyczna może być uzdrawiającym środowiskiem interpersonalnym, szczególnie dla osób, które niewiele zaznały w życiu dobrego w relacjach z innymi. Atmosfera bezpieczeństwa i otwartości, ale jednocześnie szczerości i “bycia sobą” – nawet kiedy różnimy się od pozostałych – jest tym, czego wielu z nas w dzieciństwie nie doświadczyło i czego potrzebujemy, by się rozwijać.
Po drugie, grupa terapeutyczna może stać się mikrospołecznością, w której, jak w soczewce, skupiają się trudności interpersonalne uczestników. Dostarcza w ten sposób bezpiecznej przestrzeni, trochę relacyjnego “poligonu doświadczalnego”, w którym nasze utrwalone schematy wchodzenia w relacje się odtwarzają. Tym razem jednak już nie po to, by znowu popsuć nam kontakty z innymi, tylko by można było je – przy wsparciu terapeuty – rozumieć, badać, dowiadywać się, jak są odbierane przez innych i wreszcie, jeśli ktoś poczuje się gotowy – zmieniać.
Z tych powodów psychoterapia grupowa jest szczególnie korzystna dla osób, które borykają się z problemami w relacjach, takimi jak: s
- nieśmiałość i lęki społeczne,
- nadmierne samopoświęcanie się, uległość i brak asertywności,
- unikanie relacji, chłód w kontaktach z innymi, nieumiejętność czerpania emocjonalnego z relacji,
- konfliktowość, powtarzające się informacje od innych, że ma się “trudny charakter”.
… i umożliwia:
- Otrzymanie oraz udzielanie wsparcia i informacji zwrotnych,
- Poprawę relacji interpersonalnych i komunikacji,
- Eksperymentowanie z nowymi zachowaniami interpersonalnymi,
- Szczere i bezpośrednie wypowiadanie się o uczuciach,
- Uzyskanie wglądu w swoje myśli, uczucia i zachowania oraz lepsze ich zrozumienie dzięki przyjrzeniu się wzorcom relacji zarówno wewnątrz, jaki i na zewnątrz grupy,
- Zrozumienie myśli, uczuć i zachowań innych ludzi,
- Uzyskanie większej pewności siebie, lepszego obrazu własnej osoby i wyższej samooceny,
- Przeżycie osobistej zmiany w grupie z nadzieją na przeniesienie nabytych umiejętności do swojego codziennego życia.
Zapisy do grupy poprzedzone są indywidualnymi konsultacjami, których celem jest wstępne rozpoznanie problemów klienta i wspólne ustalenie, czy grupa jest rzeczywiście optymalną formą pracy. Nabór prowadzę w trybie ciągłym, ale dołączenia do grupy odbywają się zazwyczaj dwa razy w roku, w marcu oraz październiku.